Восстановление после родов – тренеры Москвы

Последние отзывы о тренерах для восстановления после родов в Москве

Здесь вы найдёте более 2 500 отзывов учеников

💬 Мне очень понравилось занятие с Марией! Упражнения необычные, и во время тренировки мне не скучно от ее разнообразия. Мы успели поработать над проблемными зонами, сделать упражнения для тазового дна и борьбы с диастазом, что особенно актуально после родов, а также растяжку. Мария знает, какой ритм и интенсивность работы подойдут для каждого клиента, чтобы мы достигали результатов, но при этом не переутомлялись все следующие недели после тренировки!

Полина
4 года назад

Специалист:
Гаврилова Ольга Владимировна

💬 Сначала нужно упомянуть о моем специальном образовании и разнообразном опыте, а также о моем незаурядном терпении и заботливом отношении к клиентам и их здоровью (особенно важно своевременно сообщать мне о любых проблемах). Несмотря на то, что достижения не очевидны для меня, я смогла сократить диастаз с 3-4 см до 1-2 см за 3 месяца (у меня двое детей), подтянуть все мышцы и снизить вес. Если бы я придерживалась рекомендаций тренера по питанию, результаты были бы еще лучше. В первые 3 недели, когда я строго следовала режиму питания и тренировалась два раза в неделю по часу, я избавилась от лишней воды, ускорила обмен веществ и чувствовала себя отлично. Важно отметить, что я всё еще кормила грудью на тот момент. Главное, что вес медленно, но верно шел вниз. У меня случился срыв (прошу прощения, тренер!). А теперь о тренере: она просто потрясающая! Работает тактично и уверенно, отлично разбирается в нуждах клиентов и предлагает рекомендации в нужный момент. Если вам нужны результаты, только к Ольге!

Екатерина
3 года назад

Специалист:
Моисеева Ольга Константиновна

💬 Я очень довольна тренером Ольгой Константиновной. Она великолепная профессионалка! Мы занимаемся фитнесом и силовыми упражнениями, и я уже заметила результаты. Я сбросила 4 кг, улучшила свою фигуру и стала более гибкой. Спасибо, Оля!

Марина
10 лет назад

Специалист:
Хмелёва Яна Валентиновна

💬 Я опасалась, что тренировка по бегу будет для меня сложной и изнурительной. Но с Яной час тренировки и километры бега промчались мгновенно. После занятия я чувствовала себя заряженной и воодушевленной!
Прекрасный тренер: объяснила физику бега, следила за моим состоянием и нагрузкой.
Обязательно продолжу занятия с Яной!

Анастасия
25 августа 2024

Специалист:
Герасимук Любовь Ивановна

💬 Люба, это тренер с большой буквы, который умеет сочетать свои знания и цели клиента . На первом занятии Любовь провела диагностику моего тела, объяснила все мои проблемые зоны и рассказала над чем мы будем работать.
Я узнала много нового. Тренировки проходят интересно и направлены на результат. Спасибо за индивидуальный подход!

Лариса
19 июня 2024

Специалист:
Климова Ольга Евгеньевна

💬 Я, как организатор тренировок для девушек, хочу отметить исполнительность и обязательность Ольги, а также гибкость при составлении расписания занятий.

Ирина
26 мая 2024

Специалист:
Беляева Елена Михайловна

💬 Очень понравилась тренировка. Занимались в парке на свежем воздухе, как я и хотела. Елена очень приятный собеседник и профессионал своего дела!

Юлия
год назад

Специалист:
Сушкова Инна Викторовна

💬 Инна отличный тренер с огромным опытом и комплексным подходом, удивила меня сразу на первой же тренировке, показав несколько простых, но очень эффективных упражнений. Ориентирована на результат, и моральную подготовку для его достижения. Корректирует ошибки и очень наглядно все объясняет.
Думаю, что для людей, которые хотят привести себя в форму в качестве тренера и наставника она великолепный вариант!

Анна
год назад

Специалист:
Радченкова Марина Анатольевна

💬 У нас была тренировка на улице: все было очень классно. Марина очень энергичная, позитивная женщина, и провела отличную тренировку.

Салла Яковлева
2 года назад

Специалист:
Павлюченков Игорь Сергеевич

💬 Игорь замечательный тренер и профессионал!💪
Мотиватор, это очень помогает и заряжает на позитив и достижение цели! Рекомендую этого тренера, после тренировок появился прилив сил, улучшилось настроение, буду продолжать заниматься. Спасибо Вам большое за новую меня!

Марина
3 года назад

Специалист:
Банзерук Марина Леонидовна

💬 Замечательный тренер! Очень внимательна, старается сделать тренировки разнообразными, учитывает мою текущую физическую форму. А еще с Мариной можно заниматься, даже когда малышка не спит 😊

Юлия
4 года назад

Специалист:
Семенов Илья Петрович

💬 Замечательный тренер, мне повезло с первого раза. Очень терпеливый, обрабатывает даже самые глупые вопросы и просьбы практически сразу, как они появились. Тренировки не сложные, раньше мне казалось будет просто невыносимо! Все довольно доступно, понятно, даже лишних вопросов задавать не приходится именно по упражнениям. За неделю тренировок стало проходить больное колено, без таблеток! Жить и дышать легче, вес после долгого застоя наконец пошел вниз. Оказалось снижать вес, уменьшать объемы не так сложно, да и не дорого (утверждаю, как многодетная Мама). Спасибо огромное!!!

Екатерина
4 года назад

Как выбрать тренера для восстановления после родов в Москве?

Профессиональный инструктор ⭐ поможет разработать индивидуальную программу упражнений, способствующую безопасному и эффективному восстановлению организма после родов.

При выборе тренера для восстановления после родов в Москве на сайте рекомендуем учитывать следующие ключевые критерии:

Надежность ⭐ Обращайте внимание на значок «Паспорт проверен» в анкетах тренеров. Уже 385 тренеров для восстановления после родов подтвердили свою личность, предоставив соответствующие документы.
Дипломы и сертификаты ⭐ Предпочтение стоит отдавать тренерам, имеющим подтвержденные квалификационные документы. На сайте 144 тренеров для восстановления после родов из Москвы опубликовали свои дипломы и сертификаты.
Наличие портфолио ⭐ Внимательно изучайте примеры работ и личные достижения. На данный момент 389 тренеров для восстановления после родов разместили портфолио, демонстрирующие их профессиональные успехи.
Отзывы учеников ⭐ Обязательно читайте отзывы о тренерах, чтобы получить представление о качестве их услуг. У 225 тренеров для восстановления после родов уже есть отзывы, а 74 из них были оценены наивысшем образом. Согласно последним отзывам, 126 пользователей высоко ценят пунктуальность, профессионализм и доброжелательность специалистов.
Стоимость услуг ⭐ Учитывайте стоимость тренировок и консультаций, чтобы выбрать специалиста, подходящего вашему бюджету. В Москве цены на услуги тренера для восстановления после родов варьируются от 500 до 4800 рублей за час.
Скидки и акции ⭐ Многие тренеры предлагают выгодные условия для новых учеников. Например, у 163 тренеров для восстановления после родов доступны специальные скидки, а некоторые из них иногда могут предлагать бесплатную первую тренировку или консультацию. Это отличная возможность оценить профессионализм тренера без дополнительных затрат.
Рейтинг тренера ⭐ Немаловажно учитывать рейтинг специалиста. Средний рейтинг тренера для восстановления после родов на сайте составляет 4.93. При составлении рейтинга мы в первую очередь обращаем внимание на наличие подтверждающих документов, дипломов, сертификатов, портфолио и отзывы клиентов.
Прочие критерии ⭐ Также следует обратить внимание на профессиональную квалификацию, опыт работы, специализацию, возможность проведения дистанционных тренировок и консультаций, а также формат тренировок — индивидуальный или групповой. На нашем сервисе дистанционные тренировки и консультации предлагают 338 тренеров.

Для удобного и быстрого подбора тренера для восстановления после родов в Москве, учитывая все вышеуказанные критерии, воспользуйтесь фильтрами на нашем сайте.

Восстановление после родов — это важный этап для каждой женщины, позволящий ей вернуть физическую форму, укрепить здоровье и повысить уверенность в собственных силах. В этом процессе специалист-тренер по восстановлению после родов играет ключевую роль. Он не только разрабатывает индивидуальную программу тренировок, но и обеспечивает эмоциональную поддержку, помогая молодой маме легче адаптироваться к новым условиям жизни и изменившемуся телу.

Тренер специализируется на работе с женским организмом после родов, учитывая все физиологические изменения и возможные ограничения. Вместе с клиенткой он определяет её физическую форму, учитывает историю беременности и родов, анализирует текущее состояние тела и самочувствие. На основе этих данных разрабатывается специальная программа, которая включает упражнения на укрепление мышц тазового дна, улучшение осанки и общей выносливости, а также техники расслабления и дыхательные упражнения. Этот комплекс занятий направлен на предотвращение таких проблем, как диастаз, боли в спине или неконтролируемое мочеиспускание.

Специалист также обучает правильной технике выполнения упражнений, чтобы избежать травм и добиться максимальной пользы. Он помогает выстроить режим, который легко сочетать с уходом за ребёнком, предлагая короткие и эффективные тренировки, которые можно выполнять даже дома. Общение с тренером также включает в себя советы по питанию и образу жизни, направленные на общее улучшение самочувствия и восстановление организма.

При выборе специалиста по восстановлению после родов важно обращать внимание на его квалификацию и опыт работы с женщинами в постродовом периоде. Хороший тренер всегда учитывает индивидуальные особенности каждой клиентки и предлагает адаптивный подход, который позволит достичь желаемых результатов максимально безопасно и комфортно. Не стесняйтесь задавать вопросы и обсуждать все аспекты тренировок, чтобы убедиться, что программа идеально подходит именно вам.

На нашем сайте 529 специалистов готовы предоставить свои услуги в Москве.

Город МО

Андреевка	4 анкеты
Апрелевка	14 анкет
Архангельское	16 анкет
Балашиха	29 анкет
Барвиха	22 анкеты
Бронницы	14 анкет
Быково	10 анкет
ВНИИССОК	11 анкет
Ватутинки	12 анкет
Верея	9 анкет
Видное	11 анкет
Внуково	11 анкет
Волоколамск	16 анкет
Воскресенск	15 анкет
Газопровод	10 анкет
Голицыно	10 анкет
Дзержинский	21 анкета
Дмитров	19 анкет
Долгопрудный	31 анкета
Домодедово	26 анкет
Дрезна	8 анкет
Дубна	15 анкет
Егорьевск	15 анкет
Жаворонки	10 анкет
Железнодорожный	9 анкет
Жуковский	28 анкет
Зарайск	14 анкет
Звенигород	9 анкет
Зеленоград	35 анкет
Ивантеевка	23 анкеты
Истра	23 анкеты
Кашира	15 анкет
Клин	16 анкет
Кокошкино	12 анкет
Коломна	8 анкет
Коммунарка	13 анкет
Королев	27 анкет
Красноармейск	17 анкет
Красногорск	48 анкет
Краснозаводск	9 анкет
Краснознаменск	19 анкет
Кубинка	9 анкет
Куровское	8 анкет
Лесной городок	14 анкет
Ликино-Дулёво	8 анкет
Лобня	29 анкет
Лосино-Петровский	16 анкет
Луховицы	15 анкет
Лыткарино	23 анкеты
Люберцы	32 анкеты
Малаховка	4 анкеты
Можайск	10 анкет
Московский	14 анкет
Мытищи	38 анкет
Наро-Фоминск	11 анкет
Немчиновка	15 анкет
Николина гора	8 анкет
Ногинск	16 анкет
Одинцово	23 анкеты
Озёры	16 анкет
Орехово-Зуево	8 анкет
Павловская слобода	6 анкет
Павловский Посад	16 анкет
Пересвет	9 анкет
Подольск	28 анкет
Протвино	17 анкет
Путилково	12 анкет
Пушкино	13 анкет
Пущино	15 анкет
Развилка	8 анкет
Раменское	11 анкет
Реутов	28 анкет
Рошаль	14 анкет
Руза	9 анкет
Селятино	11 анкет
Сергиев Посад	9 анкет
Серпухов	17 анкет
Солнечногорск	17 анкет
Софрино	9 анкет
Ступино	16 анкет
Сходня	4 анкеты
Талдом	16 анкет
Трехгорка	24 анкеты
Троицк	13 анкет
Удельная	8 анкет
Фирсановка	4 анкеты
Фрязино	21 анкета
Химки	35 анкет
Хотьково	9 анкет
Черноголовка	15 анкет
Чехов	18 анкет
Шатура	15 анкет
Щелково	27 анкет
Щербинка	12 анкет
Электрогорск	16 анкет
Электросталь	17 анкет

Средняя стоимость

Стоимость услуг тренера для восстановления после родов в Москве составляет от 500 до 9000 ₽ за час; средняя на март 2025 года ≈ 2700 ₽

Март 2025	≈ 2700 ₽ ^{+20 ₽}
Февраль 2025	≈ 2680 ₽ ^{+30 ₽}
Январь 2025	≈ 2650 ₽ ^{+0 ₽}
Декабрь 2024	≈ 2650 ₽ ^{+0 ₽}
Ноябрь 2024	≈ 2650 ₽ ^{+10 ₽}
Октябрь 2024	≈ 2640 ₽ ^{+10 ₽}
Сентябрь 2024	≈ 2630 ₽ ^{-10 ₽}
Август 2024	≈ 2640 ₽ ^{+30 ₽}
Июль 2024	≈ 2610 ₽ ^{+30 ₽}
Май 2024	≈ 2580 ₽ ^{-10 ₽}
Апрель 2024	≈ 2590 ₽ ^{-10 ₽}
Март 2024	≈ 2600 ₽

Наши преимущества

Бесплатно
Вы оплачиваете только услуги, предоставленные специалистом

Удобный подбор
Гибкие фильтры позволяют найти подходящего специалиста всего за 5 минут

Широкий выбор специалистов
Более 500 квалифицированных специалистов в Москве

Реальные отзывы
Более 2 500 актуальных отзывов учеников