Это Ваша анкета? Бондарева Анастасия Витальевна
Где тренирует
► Тренер Бондарева Анастасия Витальевна работает и проводит занятия территориально: г. Москва, а также проводит дистанционные занятия.
Как связаться
► Записаться на занятия к Бондаревой Анастасии Витальевне легко и удобно.
Просто нажмите кнопку «Связаться с тренером» и заполните небольшую форму, ответив на несколько вопросов. После этого тренер получит вашу заявку и свяжется с вами для уточнения деталей.
Описание и стоимость услуг
- Оздоровительные дисциплины
- Аэробика3000 ₽ за ч
- Степ-аэробика3000 ₽ за ч
- ОФП2000 ₽ за ч
- Общеукрепляющая гимнастика2000 ₽ за ч
- Подготовка к поступлению в спортивные учебные заведения2000 ₽ за ч
- Суставная гимнастика2000 ₽ за ч
- Фитнес500 - 3000 ₽ за чДистанционно, ЖК Андерсен 1000?/час, Новые Ватутинки 1500?/час; остальное от 2000?/час
- Outdoor-фитнес2000 ₽ за ч
- TRX3000 ₽ за чМеждународный сертификат TRX
- Аэробный тренинг2000 ₽ за ч
- Восстановление после родов2000 ₽ за ч
- Детский фитнес2000 ₽ за ч
- Кардио тренинг2000 ₽ за ч
- Консультации по питанию1000 - 2000 ₽ за чДистанционно – 1000 руб.
- Коррекция фигуры2000 ₽ за ч
- Силовой тренинг2000 ₽ за 90 мин.
- Табата1500 ₽ за 30 мин.
- Тренажёрный зал2000 ₽ за ч
- Фитбол2000 ₽ за ч
- Фитнес с малышом2000 ₽ за ч
- Фитнес-бикини2000 ₽ за ч
- Функциональный тренинг3000 ₽ за 90 мин.
- Воркаут3000 ₽ за ч
- Йога
- Воздушная йога3000 ₽ за чTRX YOGA
- Аэрострейчинг3000 ₽ за чTRX YOGA
- Гвоздестояние5000 ₽ за 120 мин.Комплекс - TRX YOGA, Кундалини рейки, медитация, гвоздестояние, ароматерапия, литотерапия, дыхательные практики
- Йога для беременных3000 ₽ за чTRX YOGA
- Йога для женщин3000 ₽ за чTRX YOGA
- Йога для пожилых3000 ₽ за чTRX безопасная YOGA со страховкой на подвесных системах
- Йога-терапия3000 ₽ за чTRX YOGA
- Кундалини-йога3008 ₽ за чTRX YOGA, Кундалини рейки
- Медитативные практики3000 ₽ за чTRX YOGA, медитации, рейки
- Силовая йога3000 ₽ за чTRX YOGA
- Фитнес-йога3000 ₽ за чTRX YOGA
- Хатха-йога3000 ₽ за чTRX YOGA
- Калланетикауточняется при заказе
- Кроссфит3000 ₽ за ч
- Пилатес2000 ₽ за ч
- Стретчинг2000 ₽ за час
- Силовые виды спорта
- Бодибилдинг2000 ₽ за 90 мин.
- Бодифитнес2000 ₽ за час
- Групповые занятия
- Мини-группа3000 ₽ за чГруппа до 3 человек
- Индивидуально / в группеГруппа до 3 человек
- Групповые занятия5000 ₽ за мес.Группа до 10 человек
О тренере
Основное
- Образование, спортивные звания:
- МПГУ (Педагогический Университет), 2007–2010 гг.
- Высшая школа фитнеса и бодибилдинга, курс «Персональный тренер, инструктор тренажерного зала», 2017 г.
- Высшая школа фитнеса и бодибилдинга, семинар «Функциональный тренинг», 2017 г.
- Высшая школа фитнеса и бодибилдинга, семинар «Спортивная диетология», 2018 г.
- Высшая школа фитнеса и бодибилдинга, семинар «Анатомия и биомеханика травм опорно-двигательного аппарата при выполнении силовых упражнений с использованием тренажеров и свободных весов, предупреждение спортивных травм», 2018 г.
- Высшая школа фитнеса и бодибилдинга, семинар «Прикладной массаж в работе фитнес тренера», 2018 г.
- Высшая школа фитнеса и бодибилдинга, курс «Спортивная диетология», 2019 г.
- Высшая школа фитнеса и бодибилдинга, семинар «Современные тенденции силовых тренировок для женщин», 2019 г.
- Авторская программа Антона Шапочки, тренировка при грыже позвоночного отдела, 2019 г.
- Сертифицированный тренер TRX, 2022 г.
- Высшая школа фитнеса и бодибилдинга, семинар «Эффективная тренировка ягодиц», 2022 г.
- TRX, TRX yoga foundations — english, 2023 г.
Отзывы о Бондаревой Анастасии Витальевне
Здесь вы найдёте 3 отзыва о Бондаревой Анастасии Витальевне.
💬 Анна оказалась отличным специалистом, она сразу нашла общий язык с ребенком и предложила интересные и полезные упражнения. Я рекомендую ее!
💬 Я очень доволен тренером - все тренировки проходят на высоком уровне, и результаты заметны уже после нескольких занятий. Она помогает формировать здоровое тело и всегда ставит безопасность на первое место.
💬 Мы занимаемся с Анастасией дома, вместе со мной и моим ребенком. Этот формат очень удобен и комфортен для нас, позволяет мне заниматься фитнесом полноценно, а также вовлекает ребенка через игру. Анастасия замечательно развлекает и ладит с ребенком. Тренировки полностью соответствуют моим пожеланиям. Я рекомендую всем!
Рекомендации и подбор
Дипломы и сертификаты, фото:
Дипломы и сертификаты, фото:
Дипломы и сертификаты, фото:
Фото:
