Это Ваша анкета? Лихолетов Игорь Николаевич
Оценка от учеников
Согласно отзывам 💬, Игорь Лихолетов демонстрирует высокий уровень профессионализма, что делает его непревзойденным специалистом в своей области. Его клиенты отмечают его внимательное отношение к деталям и индивидуальным потребностям каждого. Способность Игоря выстраивать программу тренировок с учетом всех личных характеристик и медицинских показателей позволяет достигать значительных результатов, будь то коррекция осанки, улучшение физической формы или общее повышение самочувствия.
Отзывчивость и готовность тренера консультировать по вопросам питания, подбору необходимых витаминов и адаптации режима тренировок оказывают неоценимую поддержку на пути к поставленным целям. Его внимание к мельчайшим аспектам в сочетании с грамотным объяснением каждого упражнения создают комфортную и продуктивную атмосферу для тренировок. Кроме того, клиенты отмечают его способность мотивировать, помогая оставаться сосредоточенными на достижении успехов.
Комплексность подхода Игоря Лихолетова к тренировкам, детальная проработка каждого аспекта физической активности и атмосфера доверия делают его незаменимым тренером для людей всех возрастов и уровней подготовки. В целом, работа с Игорем дарит не только физическое преобразование, но и внушает уверенность в своих силах и возможностях.
Где тренирует
► Тренер Лихолетов Игорь Николаевич работает и проводит занятия территориально: г. Москва, а также проводит дистанционные занятия.
Как связаться
► Записаться на занятия к Лихолетову Игорю Николаевичу легко и удобно.
Просто нажмите кнопку «Связаться с тренером» и заполните небольшую форму, ответив на несколько вопросов. После этого тренер получит вашу заявку и свяжется с вами для уточнения деталей.
Описание и стоимость услуг
- Оздоровительные дисциплины
- ЛФК800 - 8000 ₽ за ч
- ЛФК для пожилых800 - 7000 ₽ за ч
- ЛФК для тазобедренных суставов1500 - 5000 ₽ за ч
- ЛФК коррекция осанки800 - 7000 ₽ за ч
- ЛФК после инсульта800 - 7000 ₽ за ч
- ЛФК после эндопротезирования коленного сустава800 - 7000 ₽ за ч
- ЛФК после эндопротезирования тазобедренного сустава800 - 7000 ₽ за ч
- ЛФК при артрозе800 - 7000 ₽ за ч
- ЛФК при грыже позвоночника800 - 7000 ₽ за чЗа счёт моих упражнений, улучшается мобильность и подвижность позвоночника, мышцы становятся всё более эластичными и сильными, тем самым, идёт хороший приток крови в зону дискомфорта, вместе с кровью приходит питание которое необходимо для жизнедеятельности нашего позвоночника и мышц, болевые ощущения уменьшаются и в дальнейшем уходят.
- ЛФК при ожирении800 - 7000 ₽ за ч
- ЛФК при остеохондрозе800 - 7000 ₽ за чЗа счёт моих упражнений, улучшается мобильность и подвижность позвоночника, мышцы становятся всё более эластичными и сильными, тем самым, идёт хороший приток крови в зону дискомфорта, вместе с кровью приходит питание которое необходимо для жизнедеятельности нашего позвоночника и мышц, болевые ощущения уменьшаются и в дальнейшем уходят.
- ЛФК при плоскостопии1000 - 5000 ₽ за ч
- ОФП800 - 7000 ₽ за чПодберу и научу выполнять упражнения по ОФП, которые помогут Вам подготовиться к сдаче нормативов по физкультуре или в поступлении в учебное заведение.
- Общеукрепляющая гимнастика800 - 7000 ₽ за чПодберу упражнения для укрепления костно-мышечного аппарата. Научу правильной техники.
- Гимнастика для мышц тазового дна800 - 8000 ₽ за ч
- Суставная гимнастика800 - 7000 ₽ за чОбучу эффективному комплексу суставной гимнастики, который улучшит полезный диапазон сустава и повысит здоровье и состояние суставов человека.
- Стретчинг800 - 7000 ₽ за чЕсли Ваша цель улучшить гибкость, эластичность мышц, мобильность Вашего тела - тогда Вам повезло.
У меня для Вас есть комплекс растягивающих упражнений абсолютно на всё тело. ... - Фитнес800 - 9000 ₽ за чЕсли Вам нужно похудеть, правильно скорректировать своё тело и оздоровиться, приходите на мои дистанционные фитнес-тренировки.
С помощью моих регулярных тренировок Вы придадите своему телу рельефные формы, похудеете, нормализуете метаболизм, укрепите сердечно-сосудистую, дыхательную, костную и мышечную системы, суставы и связки, повысите иммунитет, разовьёте координацию движений, укрепите спину, сформируете правильную осанку и походку. - ABS-тренировка800 - 7000 ₽ за ч
- Bosu800 - 8000 ₽ за ч
- Аэробный тренинг800 - 7000 ₽ за ч
- Восстановление после родов1000 - 7000 ₽ за чУкрепляем мышцы тазового дна.
Приводим мышцы в тонус.
Восстанавливаем гормональный фон. - Восстановление после травм1000 - 7000 ₽ за чПодберу комплекс упражнений и методику по восстановлению после травм.
- Кардио тренинг800 - 7000 ₽ за ч
- Коррекция фигуры800 - 7000 ₽ за чЕсли Вам нужно похудеть, правильно скорректировать своё тело и оздоровиться, приходите на мои дистанционные фитнес-тренировки.
С помощью моих регулярных тренировок Вы придадите своему телу рельефные формы, похудеете, нормализуете метаболизм, укрепите сердечно-сосудистую, дыхательную, костную и мышечную системы, суставы и связки, повысите иммунитет, разовьёте координацию движений, укрепите спину, сформируете правильную осанку и походку. - Реабилитационный фитнес800 - 7000 ₽ за чПодберу комплекс упражнений и методику по восстановлению после травм.
- Составление фитнес-программ800 - 7000 ₽ за усл.
- Тренажёрный зал800 - 7000 ₽ за чЕсли Вам нужно похудеть, правильно скорректировать своё тело и оздоровиться, приходите на мои дистанционные фитнес-тренировки.
С помощью моих регулярных тренировок Вы придадите своему телу рельефные формы, похудеете, нормализуете метаболизм, укрепите сердечно-сосудистую, дыхательную, костную и мышечную системы, суставы и связки, повысите иммунитет, разовьёте координацию движений, укрепите спину, сформируете правильную осанку и походку. ... - Фитбол800 - 7000 ₽ за ч
- Функциональный тренинг800 - 7000 ₽ за чФункциональный тренинг- подразумевает собой работу всех мышц нашего тела за счет упражнений с собственным весом или фитнес - оборудованием.
Подберу и научу технике выполнения упражнений. - Массажист
- Мануальный терапевт
- Миофасциальный релиз1500 - 5000 ₽ за ч
О тренере
Основное
- Образование, спортивные звания:
- НИУ БелГУ, физическая культура, 2015–2019 гг.
- World Class, курс повышения квалификации «Университет World class fitnes», 2020 г.
- World class, сертификат, методический марафон, 2021 г.
- World Class, курс повышения квалификации «Университет World class fitnes», 2021 г.
- World Class, тема «Особенности тренировки с различными заболеваниями суставов: стопа, коленный и тазобедренный, плечевой и локтевой. Коррекция осанки», 2023 г.
- Боди коуч, программа «Общая нутрициология», 2024 г.
- Body Coach, программа «Гигиена питания и пищевая безопасность», 2024 г.
- Body Coach, программа «Гормоны и масса тела во время беременности», 2024 г.
- Body Coach, программа «Нутрициология для беременных и кормящих», 2024 г.
Опыт
- World class, тренер тренажёрного зала — 5 лет.
- Учитель физической культуры в школе, 2019–2022 гг.
- Спортивные достижения, награды:
- Сертификат о присвоении тренерской категории «Персональный тренер», 2021 г.
Отзывы о Лихолетове Игоре Николаевиче
Здесь вы найдёте 15 отзывов о Лихолетове Игоре Николаевиче.
💬 Мне очень понравился этот тренер. Он объясняет все очень ясно и понятно. Он не спешит и всегда старается донести информацию до меня. Он очень внимателен и ответственен в своей работе. Он действительно заинтересован в моем прогрессе. Он также является тренером в клубе. Он отличный профессионал!
💬 Игорь очень внимательно выслушал мои цели и обсудил со мной противопоказания и травмы. Учитывая мой возраст и физическую подготовку, он определил пульсовые зоны и проверил мою осанку и фигуру. Он также составил рекомендации по питанию и тщательно следит за тем, как я выполняю упражнения на тренировках. Тренировки с ним разнообразные, интересные и доступные. Я рекомендую его как специалиста!
💬 Опытный, знающий тренер. Внимательный. Находит индивидуальный подход.
💬 Мне очень понравился тренер. Пунктуальный, вежливый, грамотный специалист. Подобрал мне тренировки с учётом моих медицинских противопоказаний и пожеланий. Результат превзошёл все мои самые смелые ожидания. За 2 месяца ушло 9кг, талия убавилась на 13см, улучшилось самочувствие. Перестала болеть поясница, головные боли стали реже, начали выравниваться плечи. Улучшился внешний вид. Я в восторге от результата!
💬 Чудесный и вдумчивый тренер. Очень Отвественный. Комфортно и результативно! Мне очень трудно угодить - высокие требования, сумасшедший режим труда, большой фитнес опыт. Я очень довольна. Тренер готов подстраиваться под твой график. И как бонус - я не ожидала - тренировки по растяжке, после которой прошла головная боль, скованность в шее и боли в спине. Спасибо!
Рекомендации и подбор
Дипломы и сертификаты, фото:
Дипломы и сертификаты, фото:
Дипломы и сертификаты, фото:
Дипломы и сертификаты:
Фото:
