Лихолетов Игорь Николаевич
Оценка от учеников
Согласно отзывам 💬 , специалист Савченко Алена Витальевна проявляет высокую степень профессионализма и компетентности в своем деле. Она обладает глубокими знаниями и умениями, которые позволяют ей эффективно работать с различными клиентами. Клиенты отмечают её внимательное отношение, учитывающее индивидуальные需求, физические особенности и цели каждого клиента.
Кроме того, её способность создать комфортную и поддерживающую атмосферу способствует продуктивным тренировкам, делая их процесс максимально результативным. Савченко Алена Витальевна предлагает решения, основанные на потребностях клиентов, что помогает достигать желаемых результатов. Также важно, что многие упоминают её мотивационную способность, благодаря которой они сохраняют боевой дух и стремятся к новым достижениям.
Этот специалист не только эффективно решает текущие задачи, но и помогает клиентам улучшать их физическое состояние и здоровье, что создает долгосрочный позитивный эффект. Высокий уровень компетентности, понимание и ответственность в работе делают её незаменимым тренером для тех, кто ставит цели и стремится к их достижению.
Дипломы и сертификаты
Где тренирует
► Тренер Лихолетов Игорь Николаевич работает и проводит занятия территориально: г. Москва, а также проводит дистанционные занятия.
Как связаться
► Связаться и записаться к Лихолетову Игорю Николаевичу довольно просто. Нажмите на кнопку «Связаться с тренером» и заполните простую анкету.
Для упрощения индивидуального подбора специалиста, пожалуйста, ответьте на несколько вопросов.
Наш консультант поможет Вам определиться с выбором и предоставит контактные данные необходимого специалиста.
Примеры работ и личные достижения
Описание и стоимость услуг
- Оздоровительные дисциплины
- ЛФК800 - 8000 ₽ за ч
- ЛФК для пожилых800 - 7000 ₽ за ч
- ЛФК коррекция осанки800 - 7000 ₽ за ч
- ЛФК после инсульта800 - 7000 ₽ за ч
- ЛФК после эндопротезирования коленного сустава800 - 7000 ₽ за ч
- ЛФК после эндопротезирования тазобедренного сустава800 - 7000 ₽ за ч
- ЛФК при артрозе800 - 7000 ₽ за ч
- ЛФК при грыже позвоночника800 - 7000 ₽ за чЗа счёт моих упражнений, улучшается мобильность и подвижность позвоночника, мышцы становятся всё более эластичными и сильными, тем самым, идёт хороший приток крови в зону дискомфорта, вместе с кровью приходит питание которое необходимо для жизнедеятельности нашего позвоночника и мышц, болевые ощущения уменьшаются и в дальнейшем уходят.
- ЛФК при ожирении800 - 7000 ₽ за ч
- ЛФК при остеохондрозе800 - 7000 ₽ за чЗа счёт моих упражнений, улучшается мобильность и подвижность позвоночника, мышцы становятся всё более эластичными и сильными, тем самым, идёт хороший приток крови в зону дискомфорта, вместе с кровью приходит питание которое необходимо для жизнедеятельности нашего позвоночника и мышц, болевые ощущения уменьшаются и в дальнейшем уходят.
- Фитнес800 - 7000 ₽ за чЕсли Вам нужно похудеть, правильно скорректировать своё тело и оздоровиться, приходите на мои дистанционные фитнес-тренировки. С помощью моих регулярных тренировок Вы придадите своему телу рельефные формы, похудеете, нормализуете метаболизм, укрепите сердечно-сосудистую, дыхательную, костную и мышечную системы, суставы и связки, повысите иммунитет, разовьёте координацию движений, укрепите спину, сформируете правильную осанку и походку.
- ABS-тренировка800 - 7000 ₽ за ч
- Аэробный тренинг800 - 7000 ₽ за ч
- Восстановление после родов1000 - 7000 ₽ за чУкрепляем мышцы тазового дна. Приводим мышцы в тонус. Восстанавливаем гормональный фон.
- Восстановление после травм1000 - 7000 ₽ за чПодберу комплекс упражнений и методику по восстановлению после травм.
- Занятия на тренажёре Правило800 - 7000 ₽ за ч
- Кардио тренинг800 - 7000 ₽ за ч
- Консультации по питанию800 - 7000 ₽ за ч
- Коррекция фигуры800 - 7000 ₽ за чЕсли Вам нужно похудеть, правильно скорректировать своё тело и оздоровиться, приходите на мои дистанционные фитнес-тренировки. С помощью моих регулярных тренировок Вы придадите своему телу рельефные формы, похудеете, нормализуете метаболизм, укрепите сердечно-сосудистую, дыхательную, костную и мышечную системы, суставы и связки, повысите иммунитет, разовьёте координацию движений, укрепите спину, сформируете правильную осанку и походку.
- Реабилитационный фитнес800 - 7000 ₽ за чПодберу комплекс упражнений и методику по восстановлению после травм.
- Силовой тренинг800 - 7000 ₽ за чЕсли Вам нужно похудеть, правильно скорректировать своё тело и оздоровиться, приходите на мои дистанционные фитнес-тренировки. С помощью моих регулярных тренировок Вы придадите своему телу рельефные формы, похудеете, нормализуете метаболизм, укрепите сердечно-сосудистую, дыхательную, костную и мышечную системы, суставы и связки, повысите иммунитет, разовьёте координацию движений, укрепите спину, сформируете правильную осанку и походку. ...
- Составление фитнес-программ800 - 7000 ₽ за усл.
- Тренажёрный зал800 - 7000 ₽ за чЕсли Вам нужно похудеть, правильно скорректировать своё тело и оздоровиться, приходите на мои дистанционные фитнес-тренировки. С помощью моих регулярных тренировок Вы придадите своему телу рельефные формы, похудеете, нормализуете метаболизм, укрепите сердечно-сосудистую, дыхательную, костную и мышечную системы, суставы и связки, повысите иммунитет, разовьёте координацию движений, укрепите спину, сформируете правильную осанку и походку. ...
- Фитбол800 - 7000 ₽ за ч
- Функциональный тренинг800 - 7000 ₽ за чФункциональный тренинг- подразумевает собой работу всех мышц нашего тела за счет упражнений с собственным весом или фитнес - оборудованием. Подберу и научу технике выполнения упражнений.
- ОФП800 - 7000 ₽ за чПодберу и научу выполнять упражнения по ОФП, которые помогут Вам подготовиться к сдаче нормативов по физкультуре или в поступлении в учебное заведение.
- Общеукрепляющая гимнастика800 - 7000 ₽ за чПодберу упражнения для укрепления костно-мышечного аппарата. Научу правильной техники.
- Суставная гимнастика800 - 7000 ₽ за чОбучу эффективному комплексу суставной гимнастики, который улучшит полезный диапазон сустава и повысит здоровье и состояние суставов человека.
- Стретчинг800 - 7000 ₽ за чЕсли Ваша цель улучшить гибкость, эластичность мышц, мобильность Вашего тела - тогда Вам повезло. У меня для Вас есть комплекс растягивающих упражнений абсолютно на всё тело. В чём плюсы данного комплекса: - Мышцы больше не будут находятся в зажатом состоянии; ...
- Силовые виды спорта
- Пауэрлифтинг800 - 7000 ₽ за чПоставлю технику упражнений, становая тяга, жим штанги лёжа, приседания со штангой на плечах. Подберу методику тренировок.
О тренере
Основное
- Образование, спортивные звания:
- НИУ БелГУ, физическая культура, 2015–2019 гг.
- World Class, курс повышения квалификации «Университет World class fitnes», 2020 г.
- World class, сертификат, методический марафон, 2021 г.
- World Class, курс повышения квалификации «Университет World class fitnes», 2021 г.
- World Class, тема «Особенности тренировки с различными заболеваниями суставов: стопа, коленный и тазобедренный, плечевой и локтевой. Коррекция осанки», 2023 г.
- Боди коуч, программа «Общая нутрициология», 2024 г.
- Body Coach, программа «Гигиена питания и пищевая безопасность», 2024 г.
- Body Coach, программа «Гормоны и масса тела во время беременности», 2024 г.
- Body Coach, программа «Нутрициология для беременных и кормящих», 2024 г.
Опыт
- World class, тренер тренажёрного зала — 5 лет.
- Учитель физической культуры в школе, 2019–2022 гг.
- Спортивные достижения, награды:
- Сертификат о присвоении тренерской категории «Персональный тренер», 2021 г.
Отзывы о Лихолетове Игоре Николаевиче
Здесь вы найдёте 14 отзывов о Лихолетове Игоре Николаевиче.
💬 Мне очень понравился этот тренер. Он объясняет все очень ясно и понятно. Он не спешит и всегда старается донести информацию до меня. Он очень внимателен и ответственен в своей работе. Он действительно заинтересован в моем прогрессе. Он также является тренером в клубе. Он отличный профессионал!
💬 Игорь очень внимательно выслушал мои цели и обсудил со мной противопоказания и травмы. Учитывая мой возраст и физическую подготовку, он определил пульсовые зоны и проверил мою осанку и фигуру. Он также составил рекомендации по питанию и тщательно следит за тем, как я выполняю упражнения на тренировках. Тренировки с ним разнообразные, интересные и доступные. Я рекомендую его как специалиста!
💬 Мне очень понравился тренер. Пунктуальный, вежливый, грамотный специалист. Подобрал мне тренировки с учётом моих медицинских противопоказаний и пожеланий. Результат превзошёл все мои самые смелые ожидания. За 2 месяца ушло 9кг, талия убавилась на 13см, улучшилось самочувствие. Перестала болеть поясница, головные боли стали реже, начали выравниваться плечи. Улучшился внешний вид. Я в восторге от результата!
💬 Чудесный и вдумчивый тренер. Очень Отвественный. Комфортно и результативно! Мне очень трудно угодить - высокие требования, сумасшедший режим труда, большой фитнес опыт. Я очень довольна. Тренер готов подстраиваться под твой график. И как бонус - я не ожидала - тренировки по растяжке, после которой прошла головная боль, скованность в шее и боли в спине. Спасибо!
💬 Игорь отличный специалист, который в кратчайшие сроки сумел показать весь свой профессионализм за счет правильно выстроенных занятий.
Очень рекомендую заниматься с этим тренером!
Рекомендации и подбор
- Фитнес-массаж уточняется при заказе
- Восстановительный массаж уточняется при заказе
- Миофасциальный релиз уточняется при заказе
- ИП «Троицкий», массаж — 1 год.
- Массаж лица уточняется при заказе
- Лечебно-оздоровительный массаж 2500 - 4500 ₽ за ч
- Массаж детей с ДЦП 2500 - 4500 ₽ за ч
- Crocus Fitness, тренер — 2 года.
- Калистеника 5000 ₽ за ч
- ЛФК 3000 ₽ за ч
- Подготовка к ГТО 3000 ₽ за ч
- Работает тренером-реабилитологом в фитнес-клубах — 7 лет.
- Аэробный тренинг 1500 ₽ за час
- Восстановление после травм 1500 ₽ за час
- Суставная гимнастика от 1500 ₽ за час
- Sadhana йога-студия, тренер по йоге — 5 лет.
- ЛФК при сколиозе 3000 ₽ за час
- ЛФК коррекция осанки 1500 ₽ за час
- ЛФК при лордозе 1500 ₽ за час
- Семинар «Йога. Культура движения. Преподавательский курс», 2018 г.
- Индивидуальные занятия 2500 - 5000 ₽ за 90 мин.
- Эмоциональный коучинг уточняется при заказе
- Стретчинг 3000 - 5000 ₽ за 90 мин.
- Флорбольный клуб «Шершни», главный тренер — 5 лет.
- Подготовка к выполнению разрядных нормативов 1000 - 3000 ₽ за час
- Суставная гимнастика 1500 - 3500 ₽ за час
- СФП 1000 - 3000 ₽ за час
- ШХГ Winners, основатель и главный тренер школы — 8 лет.
- Акробатика 3000 ₽ за ч
- Акробатика спортивная 3000 ₽ за ч
- Детская гимнастика 3000 ₽ за ч
- Студия восточного танца «Алмаз» — 5 лет.
- Танцы уточняется при заказе
- Балет 2500 - 5000 ₽ за ч
- ЛФК уточняется при заказе
- Тренер по спортивному и адаптивному плаванию — 9 лет.
- Плавание оздоровительное 1400 ₽ за ч
- Плавание спортивное 1500 ₽ за ч
- Суставная гимнастика 1500 ₽ за ч