Зеленская Ирина Андреевна

тренер по офп, фитнесу, стретчингу, йоге

Паспорт не проверен

скидка -10% студентам, многодетным мамам, людям с ограничениями в состоянии здоровья. необходимо предоставить подтверждающий документ.

Зеленская Ирина Андреевна:

Где тренирует

► Тренер Зеленская Ирина Андреевна работает и проводит занятия территориально: ст. метро Сретенский бульвар, Добрынинская ... .

Как связаться

► Связаться и записаться к Зеленской Ирине Андреевне довольно просто. Нажмите на кнопку «Связаться с тренером» и заполните простую анкету.

Для упрощения индивидуального подбора специалиста, пожалуйста, ответьте на несколько вопросов.

Наш консультант поможет Вам определиться с выбором и предоставит контактные данные необходимого специалиста.

Примеры работ и личные достижения

Портфолио

Описание и стоимость услуг

Оздоровительные дисциплины
ОФП
Детская гимнастика4500 ₽ за ч
Улучшение общей гибкости и подвижности. Практика шпагатов и гимнастических упражнений, базовые элементы из гимнастики и балета.
Фитнес
ABS-тренировка3500 ₽ за ч
Силовая круговая тренировка с уклоном на проработку ягодиц и пресса. Повышенное жиросжигание и кардионагрузка. Работа с большим весом.
Barre3500 ₽ за ч
Функциональная тренировка в балетной технике. Укрепление и проработка различных групп мышц (особенно ягодиц и пресса). Женственное и грациозное направление, где используется в основном собственный вес.
Воркаут3500 ₽ за ч
Функциональная тренировка, направленная на укрепление и подтяжку различных групп мышц всего тела. Задействуются мышцы разных групп одновременно, что увеличивает общий тонус всего тела. ...
Йога3500 ₽ за ч
Функциональная Йога - микс между Хатха-Йогой и функциональной тренировкой. Практика асан на укрепление различных групп мышц, гибкость, выносливость, координацию. Силовые балансы, дыхательные практики и медитации вначале и в конце занятия.
Пилатес3500 ₽ за ч
Плавная проработка основных групп мышц, их укрепление и улучшение общего тонуса. Улучшение подвижности суставов и отделов позвоночного столба. Улучшение координации и взаимосвязи между дыханием, большими полушариями и опорно-двигательным аппаратом.
Стретчинг3500 ₽ за ч
Работа на общую гибкость и подвижность всего тела. Выведение молочной кислоты из мышц, улучшение их общего состояния, ускорение восстановления. Практика поперечного и продольных шпагатов.
Массажист
Мануальный терапевт
Миофасциальный релиз3500 ₽ за ч
Самомассаж с помощью массажных роллов, мфр - мячиков. Избавление от молочной кислоты в мышцах, улучшение эластичности мышц, ускорение их восстановления, профилактика травм, проработка триггерных точек и полное расслабление.

О тренере

Основное

Образование, спортивные звания:
РУС «ГЦОЛИФК», адаптивное физическое воспитание (с 2022 г.).

Опыт

Фитнес-студия «RESHAPE» — 2 года.

Отзывы о Зеленской Ирине Андреевне

Пока нет ни одного отзыва об этом специалисте. Ваш отзыв может стать первым!

Уже пользовались услугами Зеленской Ирины Андреевны?

Пожалуйста, оставьте Ваш отзыв. Он может стать решающим при выборе тренера другими посетителями!

Ваше Имя

Услуга / Направление

Оцените качество предоставленной услуги от 1 до 10

Ваш отзыв о специалисте

Пожалуйста, загрузите изображения, если считаете, что это поможет дополнить ваш отзыв. Это могут быть примеры выполненной работы, фотографии, скриншоты или другие материалы, которые сделают ваш отзыв более информативным. Загрузка изображений не обязательна, но может помочь ускорить процесс модерации и сделать ваш отзыв полезнее для других пользователей. Обратите внимание: Максимальный размер файла: 10 МБ. Допустимые форматы: JPG, PNG, GIF.

Перетащите изображение сюда Выберите изображения ...

Перед публикацией каждый отзыв проверяется на достоверность. Все отзывы, прошедшие проверку, публикуется без изменений "как есть".

Не можете определиться с выбором тренера? Мы поможем!