Это Ваша анкета? Сахновская Ирина Федоровна
Тренер по ЛФК, фитнес-тренер; пилатес
Паспорт проверен
Дистанционно
Где тренирует
► Тренер Сахновская Ирина Федоровна работает и проводит занятия территориально: Опалиха, осуществляет выезд: Архангельское, Барвиха, Нахабино, Николина гора, Павловская слобода, а также проводит дистанционные занятия.
Как связаться
► Записаться на занятия к Сахновской Ирине Федоровне легко и удобно.
Просто нажмите кнопку «Связаться с тренером» и заполните небольшую форму, ответив на несколько вопросов. После этого тренер получит вашу заявку и свяжется с вами для уточнения деталей.
Описание и стоимость услуг
- Оздоровительные дисциплины
- ЛФК
- ЛФК коррекция осанкиуточняется при заказе
- ЛФК при кифозе10000 - 15000 ₽ за 90 мин.
- ЛФК при лордозе10000 - 15000 ₽ за 90 мин.
- ЛФК при сколиозе10000 - 15000 ₽ за 90 мин.
- ЛФК для тазобедренных суставов10000 - 15000 ₽ за час
- ЛФК при грыже позвоночникауточняется при заказе
- Лимфодренажная гимнастикауточняется при заказе
- Пилатес10000 - 15000 ₽ за 90 мин.Улучшение и коррекция биомеханики опорно-двигательного аппарата. Работа как на мате так и на большом оборудовании
- Пилатес для беременных10000 - 15000 ₽ за 90 мин.Подготовка к родам и восстановление после родов. Коррекция таза, диастаза, осанки, раскрытие грудной клетки и диафрагмы, работа с мышцами тазового дна
- Пилатес на реформере10000 - 15000 ₽ за час
- Силовой пилатес10000 - 15000 ₽ за часДинамический (силовой) пилатес — это лучшая силовая тренировка на реформере, , которая имеет особое преимущество быстрого результата в построении длинных и эластичных мышц и поджарого телосложения.
- Фитнес
- Кардио тренинг10000 - 15000 ₽ за часПодготовка к беговым пробежкам на свежем воздухе. Улучшение функциональности стоп и подготовка стоп к пробежкам. Постановка техники бега
- Коррекция фигуры10000 - 15000 ₽ за 90 мин.Это занятия комбинирующие в себе несколько разнообразных современных методов, которые подбирается индивидуально под клиента: пилатес, 3d функциональный тренинг, слинги в движении, мфр, метод франклина
- Функциональный тренинг10000 - 15000 ₽ за 90 мин.Современное направление 3D функционального тренинга, который позволяет проработать тело во всех трех плоскостях и достигнуть прекрасных результатов в коррекции фигуры и изменения внешних форм, сохранив гибкость и эластичность мышц
- Диетолог
- Нутрициологияуточняется при заказеПо договоренности
- Массажист
- Мануальный терапевт
- Миофасциальный релиз10000 - 15000 ₽ за 90 мин.Современные техники миофасциального релиза с использованием метода «Слинги в движении», что в совокупности помогает создать гибкое, эластичное и подтянутое тело
О тренере
Основное
- Образование, спортивные звания:
- Polestar Pilates (USA) (с 2013 г.).
- Anatomy Trains (с 2014 г.).
- Thirst 4 Function (с 2014 г.).
- Polestar Pilates reformer advanced (с 2016 г.).
- Пилатес для восстановления после родов и коррекция диастаза (с 2016 г.).
- Расширение репертуара на столе трапеция (с 2017 г.).
- Особенности работы с беременными (с 2017 г.).
- Тазобедренные суставы и ягодицы в 3D (с 2018 г.).
- Спортивная диетология. Нутрициология (с 2020 г.).
- Про таз и крестец (с 2022 г.).
- Про Ягодицы (с 2022 г.).
- Про стопы (с 2022 г.).
- Про современные техники миофасциального релиза (с 2022 г.).
- Sling Essentials (с 2023 г.).
- Sling in Motion (с 2024 г.).
Опыт
- Велнес клуб «Прайд» д.Жуковка, 2010–2015 гг.
Не можете определиться с выбором тренера? Мы поможем!
Рекомендации и подбор
Сортировка по:
10 отзывов
30 отзывов
Соболева Арина Алексеевна
Тренер по ЛФК, фитнес-тренер, тренер по ОФП; пилатес
уточняется при заказе
Дипломы и сертификаты, фото:
1 отзыв
2 отзыва
2 отзыва
Королёв Никита Максимович
Лёгкая атлетика, многоборье, фитнес-тренер; гиревой спорт
уточняется при заказе
Фото:
2 отзыва
4 отзыва
2 отзыва
Члиянц Дарья Александровна
Фитнес-тренер; бодибилдинг, тренер по ОФП, ЛФК
уточняется при заказе
Фото:
10 отзывов
Краснова Наталья Вячеславовна
Пауэрлифтинг, аэробика, фитнес-тренер, тренер по ОФП
5000 ₽ за час
Фото:
2 отзыва
