Это Ваша анкета? Пузиков Александр Сергеевич
Оценка от учеников
Согласно отзывам 💬, специалист Александр характеризуется как внимательный и заботливый тренер, который проявляет профессионализм в подходе к каждому клиенту. Значительное внимание уделяется персонализированному подбору программы тренировок, учитываются особенности физического здоровья и предпочтения клиентов, что способствует эффективному достижению спортивных целей. Александр демонстрирует чуткость и внимательность, отслеживая питание и корректируя его, что делает процесс оздоровления более системным и результативным.
Также отмечается его умение мотивировать и поддерживать клиентов на протяжении всего тренировочного процесса, трансформируя занятия в позитивный опыт. Важным аспектом является чувство юмора и дружелюбие тренера, что делает тренировки не только полезными, но и приятными. Разнообразие упражнений и индивидуальный подход Александра позволяют каждому клиенту получать нужную нагрузку и динамично развиваться. Постоянная обратная связь и поддержка со стороны тренера благоприятно влияют на прогресс клиентов и укрепляют их уверенность в собственных силах. Такой подход особенно ценится клиентами, что подтверждается количеством рекомендаций и положительных отзывов.
Где тренирует
► Тренер Пузиков Александр Сергеевич работает и проводит занятия территориально: г. Москва, а также проводит дистанционные занятия.
Как связаться
► Записаться на занятия к Пузикову Александру Сергеевичу легко и удобно.
Просто нажмите кнопку «Связаться с тренером» и заполните небольшую форму, ответив на несколько вопросов. После этого тренер получит вашу заявку и свяжется с вами для уточнения деталей.
Описание и стоимость услуг
- Оздоровительные дисциплины
- Фитнес800 ₽ за ч
- Outdoor-фитнес800 ₽ за чФитнес на свежем воздухе- это отличное решение, вносящее разнообразие в тренировочный процесс. Особенно в тёплое время года и в период локдауна даже зимой. Я очень рекомендую своим клиентам вписывать в годовой цикл тренировки на спортивных площадках. ...
- TRX800 ₽ за чTRX тренировка – это настоящая революция в мире фитнеса. Благодаря нестабильности, которую они создают во время выполнения упражнений, твое тело накачивается быстрее, а сила и выносливость увеличиваются в геометрической прогрессии.
- Коррекция фигуры800 ₽ за чСтруктура тренировки:
1.Дыхательный метод Вима Хофа - 20 мин
2.Разминка - 5 мин
3.Силовая тренировка -30 мин
4.Растяжка - 10 мин
5.Контрастный душ - 5 мин ( ... - Силовой тренинг800 ₽ за чСтруктура тренировки:
1.Разминка - 5 мин
2.Силовая тренировка - 45 мин
3.Заминка 10 мин - Составление фитнес-программ1000 ₽ за усл.Составлю программу тренировок с учетом ваших индивидуальных особенностей. После заполнения анкеты мне потребуется некоторое время для составления программы.
Учту цели: набор мышечной массы, похудение, поддержание формы или выносливость. - Тренажёрный зал800 ₽ за чСтруктура тренировки:
1.Разминка - 5 мин
2.Силовая тренировка - 45 мин
3.Заминка 10 мин - Функциональный тренинг800 ₽ за чСтруктура тренировки:
1.Дыхательный метод Вима Хофа - 20 мин
2.Гвоздестояние - 10 мин
3.Разминка - 5 мин
4.Силовая тренировка -30 мин
5.Гвоздестояние - 10 мин
6. ... - ОФП800 ₽ за чОбщая физическая подготовки (ОФП) — система упражнений для укрепления здоровья и развития наиболее полезных и необходимых в жизни физических качеств, таких как: ловкость, координация, выносливость, гибкость, скорость, сила, направленных на всестороннее физическое развитие человека.
- Дыхательная гимнастика800 ₽ за чПроводник в холодное закаливание по методу Вима Хофа. ОНЛАЙН-формат.
В основе метода лежат три составляющие:
Дыхательная практика;
Обливание холодной водой; ... - ОФП для детей800 ₽ за ч
- Подготовка к ГТО800 ₽ за ч
- Подготовка к поступлению в спортивные учебные заведения800 ₽ за чНаучу подтягиваться и отжиматься
- Воркаут800 ₽ за чВоркаут: общее укрепление тела и духа
Моя программа воркаута объединяет физическую силу и эмоциональный баланс. Мы работаем над вашим телом через динамичные упражнения, которые развивают гибкость, выносливость и силовые показатели. ... - Калистеника800 ₽ за чКалистеника: гармония тела и разума через движение
Калистеника — это больше, чем просто физическая тренировка. Она помогает вам обрести контроль над своим телом, используя его собственный вес для достижения невероятных результатов. ... - Йога
- Гвоздестояние1000 ₽ за 45 мин.Гвоздестояние: здоровье и осознанность через практику
Гвоздестояние — это уникальная практика, которая сочетает рефлексотерапию и психологическую проработку. Воздействие на стопы активизирует внутренние ресурсы организма, улучшая иммунитет, расслабляя мышцы и снижая стресс. ... - Силовые виды спорта
- Бодибилдинг800 ₽ за чБодибилдинг нового поколения: тело, разум и результат
Эффективный бодибилдинг невозможен без сбалансированного подхода, и я это учитываю в своих тренировках. Программа включает: дыхательные упражнения Вима Хофа для увеличения выносливости, гвоздестояние для укрепления тела и психики, динамичную разминку и основную силовую часть. ... - Набор мышечной массы800 ₽ за чЭффективный набор мышечной массы с индивидуальным подходом.
Если ваша цель — качественный набор мышечной массы, я помогу вам достичь её максимально эффективно. Программа тренировок длится 60 минут и включает: короткую разминку для подготовки тела, основную силовую часть ( ... - Индивидуально / в группе
- Групповые занятия500 ₽ за часПрисоединяйтесь к моим динамичным групповым тренировкам! Работа в группе дает дополнительную мотивацию, коллективное поле обладает способностью повышать уровень энергии, что поможет вам достичь результатов быстрее! ...
- Занятия в паре1500 ₽ за час
- Индивидуальные занятия800 ₽ за часПривет Я — сертифицированный фитнес-тренер с 20-летним опытом. Преподаю фитнес тренировки, гвоздестояние, обучаю закаливанию и дыхательному методу Вима Хофа онлайн. Моя страсть — помогать людям достигать их целей в области здоровья и физической формы. ...
- Категории учеников
- Взрослые800 ₽ за час
- Дети800 ₽ за часУ меня большой опыт тренировок с детьми от 10 лет. Маленьким детям привить любовь к активности, помогут увлекательные домашние тренировки. Применяю упражнения в игровой форме и тренировки 3 раза в неделю помогут вашему ребенку повысить уровень физической подготовки ребенка.
- Женщины800 ₽ за час
- Подростки800 ₽ за часРабота с телом.
силовые тренировки;
мфр (миофасциальный релиз);
воркаут (тренировки на улице);
калистеника;
и др.
Дыхательный метод Вима Хофа. ... - Уровни программ
- Для начинающих800 ₽ за час
- Для продолжающих800 ₽ за час
О тренере
Основное
- Образование, спортивные звания:
- Учебно-методический центр повышения квалификации Москомспорта, персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу, 2004 г.
- Ассоциация профессионалов фитнеса, мастер-тренер, 2015 г.
- Ассоциация профессионалов фитнеса, инструктор групповых программ (классическая аэробика, степ, силовые направления), 2015–2016 гг.
- Start Fit, мастер-класс по работе с функциональным оборудованием (TRX, fitball, эспандеры, Sandbag, тренажер BOSU), 2017 г.
- Курс Кристины Лукьянчук. Проводник на досках Садху. Терапевтическая практика (с 2024 г.).
Опыт
- Фитнес клуб «Рибок», 2005–2006 гг.
- Фитнес клуб «Зебра», 2006–2011 гг.
- Фитнес клуб «Фитнес-тайм», 2011–2012 гг.
- ГБУ КСЦ «Форвард», 2012–2020 гг.
- Фитнес клуб «Юна Аква Лайф», 2020–2022 гг.
Отзывы о Пузикове Александре Сергеевиче
Здесь вы найдёте более 80 отзывов о Пузикове Александре Сергеевиче.
💬 Я уже тренируюсь с Александром три недели по видео связи и результаты меня поражают. За каждую неделю я теряю по одному килограмму лишнего веса. Он также помог мне с расчетом калорий и бжу, и каждый день следит за моим прогрессом. Я даже не ожидал, что переход на зож будет таким легким, учитывая, что раньше я не занимался ничем подобным.
Я живу за границей и тренируюсь с Александром онлайн. Он проводит тренировки очень внимательно и дает мне ценные советы по улучшению техники упражнений. Хотя тренировки стали более сложными, я все равно чувствую себя хорошо. Я заметил, что стал более выносливым и сильным, а самое главное - живот уходит.
Я настоятельно рекомендую всем работать с Александром!
💬 Отличный специалист, внимательно подбирает упражнения и помогает с питанием.
💬 Александр - незаменимый тренер, результаты сразу видны. Всегда учту особенности здоровья и состояния.
💬 Тренер Александр настоящий профессионал. Отличные упражнения и атмосфера на тренировках.
💬 Я обратилась к тренеру для похудения и получила отличные рекомендации. Видео-связь помогла разобраться с упражнениями.
Рекомендации и подбор
Дипломы и сертификаты, фото:
Дипломы и сертификаты, фото:
Дипломы и сертификаты, фото:
Фото:
