Подопригора Юлия Игоревна
Дипломы и сертификаты
Где тренирует
► Тренер Подопригора Юлия Игоревна работает и проводит занятия территориально: ст. метро Каширская, Савёловская, а также проводит дистанционные занятия.
Как связаться
► Записаться на занятия к Подопригоре Юлии Игоревне легко и удобно.
Просто нажмите кнопку «Связаться с тренером» и заполните небольшую форму, ответив на несколько вопросов. После этого тренер получит вашу заявку и свяжется с вами для уточнения деталей.
Примеры работ и личные достижения
Описание и стоимость услуг
- Оздоровительные дисциплины
- ЛФКуточняется при заказе
- ЛФК коррекция осанки3000 - 4000 ₽ за ч
- ЛФК при грыже позвоночника3000 - 4000 ₽ за ч
- ЛФК при остеохондрозе2000 - 4000 ₽ за ч
- ЛФК при плоскостопии2000 - 4000 ₽ за ч
- Фитнес3000 - 4000 ₽ за чНабор мышечной массы, похудение. Тренировки в тренажёрном зале, функциональные тренировки, онлайн, на улице
- Восстановление после родов3000 - 4000 ₽ за чПослеродовой восстановление, диастаз, дисфункции мышц тазового дна
- Консультации по питанию3000 - 5000 ₽ за ч2000 разовая консультация, 5000 месяц ведения - расчет КБЖУ с ежедневными отчетами и коррекцией под ваши цели
- Коррекция фигуры3000 - 4000 ₽ за ч
- Реабилитационный фитнес3000 - 4000 ₽ за чКоррекция осанки
- Силовой тренинг3000 - 4000 ₽ за ч
- Составление фитнес-программ3000 ₽ за усл.Программа тренировок на 5 недель, расчёт КБЖУ под нужные цели
- Тренажёрный зал3000 - 4000 ₽ за ч
- ОФП2000 - 4000 ₽ за ч
- Общеукрепляющая гимнастика2000 - 4000 ₽ за ч
- Суставная гимнастика2000 - 4000 ₽ за ч
- Силовые виды спорта
- Бодибилдинг
- Набор мышечной массы3000 - 4000 ₽ за ч
О тренере
Основное
- Образование, спортивные звания:
- KinesioPro, семинар «Женское здоровье: возможности восстановительного фитнеса физической терапии», 2021 г.
- АНО «НИИДПО», программа «Тренер-преподаватель по адаптивной физической культуре и спорту. Коррекция отклонений в физическом и умственном развитии лиц с ограниченными возможностями здоровья», тренер по адаптивной ФК и АС, 2020–2021 гг.
- KinesioPro, семинар «Послеродовое восстановление», 2022 г.
- Обучающий центр «Анатомия», семинар «Позвоночник: практика тренировки в ЗD», 2022 г.
- ООО «Профессионалы фитнеса», программа «Персональный фитнес-тренер», тренер, 2021–2022 гг.
- Обучающий центр «Анатомия», семинар «ТБС и ягодицы: практика тренировок в ЗD», 2023 г.
- AnatomyStudy, протокол реабилитации при грыже диска после операции, 2023 г.
- AnatomyStudy, протокол реабилитации плечевого сустава после артроскопии, 2023 г.
Отзывы о Подопригоре Юлии Игоревне
Здесь вы найдёте 6 отзывов о Подопригоре Юлии Игоревне.
💬 Отличный тренер, рекомендую.
Интересные упражнения, во время которых прорабатываются все мышцы. Обращалась с небольшим искривлением, после тренировок спина стала болеть намного реже. Также Юлия консультировала по питанию и объясняла многие нюансы.
💬 Я занимаюсь с Юлией уже почти два месяца, 2 раза в неделю. Юля - умелый тренер, требовательный, но при этом мягкий наставник. Мне сразу, на первом занятии, очень понравился её подход и манера вести тренировку. Упражнения и нагрузку подбирали постепенно, подстраиваясь под мои задачи и и исходя из моей нынешней формы. До сих пор занимались в парке, но с наступлением холодов перейдем в зал.
Моей целью было (и остается) привести в порядок тело, но после каждого занятия с удовольствием ощущаю прилив эндорфинов и психологический комфорт. За это Юлии огромное спасибо.
💬 Тренер просто супер , все объясняет , сразу видит что нужно сделать , каждое упражнение показывается и помогает правильно делать . Буду заниматься с ней дальше , уверенна она поможет придти мне к своей мечте
Спасибо 🫶
💬 Юля прекрасный профессиональный тренер для индивидуального общения и занятий
Очень хороший. И как человек симпатичный приятный и добрый
Очень легко контактировать
Мне очень понравилось и всей моей семье
💬 Прошла тренировка с тренером Юля ) Мне очень понравилось очень красивая девушка спортивная смотришь и получаешь сразу дозу мотивации)
А самое главное очень внимательная к техники все время проверяет чтобы работали нужные группы мышц.
Все время в тренировке это очень важно так как замечала что многие тренера либо смотрят в телефон или на себя в зеркало это вообще конечно пипец.Юля погружена в процесс и в клиента . Мне это очень понравилось .
Буду заниматься с Юлий дальше а пока приятно побаливают мышцы с непривычки но не так что ад невыносимо а приятно .🤗
Рекомендации и подбор
Дипломы и сертификаты, фото:
Фото:
