Ильина Анастасия Владимировна
Дипломы и сертификаты
Где тренирует
► Тренер Ильина Анастасия Владимировна работает и проводит занятия территориально: Жуковский, ст. метро Пушкинская ... , а также проводит дистанционные занятия.
Как связаться
► Связаться и записаться к Ильиной Анастасии Владимировне довольно просто. Нажмите на кнопку «Связаться с тренером» и заполните простую анкету.
Для упрощения индивидуального подбора специалиста, пожалуйста, ответьте на несколько вопросов.
Наш консультант поможет Вам определиться с выбором и предоставит контактные данные необходимого специалиста.
Примеры работ и личные достижения
Описание и стоимость услуг
- Оздоровительные дисциплины
- Фитнесот 2500 ₽ за часОнлайн/очно. И взависимости от продолжительности тренировки.
- Outdoor-фитнесот 3000 ₽ за часВзависимости от расстояния и места Ваших тренировок на улице. Обсуждаем лично
- Восстановление после родовот 2500 ₽ за часВзависимости от продолжительности тренировки. Взависимости от онлайн или очной тренировки.
- Детский фитнесот 3500 ₽ за часВзависимости от расстояния до точки ваших тренировок
- Консультации по питанию10000 ₽ за часОбщаемся на протяжении 1-1,5 часа. Высылаю видео-уроки, записанные на мой проект.
- Коррекция фигурыот 2500 ₽ за мес.Онлайн/очно. С питанием и тренировками. Питание/тренировки. Договариваемся.
- Силовой тренингот 2500 ₽ за часОнлайн/очно. Взависимости от продолжительности тренировки.
- Тренажёрный залот 2500 ₽ за часТренирую очно в Москве/в Жуковском. Адрес в профиле
- Фитнес для беременныхот 2500 ₽ за часВзависимости от онлайн или очной тренировки. Взависимости от продолжительности тренировки. Взависимости от места проведения тренировки
- Функциональный тренингот 2500 ₽ за часВзависимости от онлайн или очень тренировки. Взависимости от продолжительности.
- Диетолог
- Нутрициология10000 - 20000 ₽ за услугуКонсультация/личное ведение на протяжение месяца.
О тренере
Основное
- Образование, спортивные звания:
- Высшая школа фитнеса и бодибилдинга, семинар «Мотивация как фактор организации поведения спортсмена и её психологические основы», 2020 г.
- Ассоциация профессионалов фитнеса, профессиональный фитнес-тренер, 2020–2021 гг.
- Ассоциация профессионалов фитнеса, фитнес-занятия во время беременности и восстановления после родов, 2022 г.
Опыт
- Персональный фитнес-тренер, тренер — 5 лет.
Отзывы о Ильиной Анастасии Владимировне
Здесь вы найдёте 4 отзыва о Ильиной Анастасии Владимировне.
💬 Была моим онлайн тренером для тренажерного зала 5 месяцев, 3 раза в неделю. Все супер, всегда на связи, упражнения показывает, технику подправляет, дает советы по еде. Тренировки проходят по видеозвонку через вотсап. Наушников и подставки для телефона *** хватало. Всегда во время.
💬 Искала тренера, хотела поработать над снижением веса и корректировкой питания.
Анастасия расписала индивидуальный план тренировок и грамотное питание, подходящее для меня.
Всего за месяц такой работы мой вес с 65кг снизился до 60 кг😍
При этом всем я не страдала нехваткой каких-то лакомств и продуктов, просто стала заменять их на более правильные, а так же грамотно научилась распределять БЖУ в течение дня .
Личное ведение по питанию + 2 раза в неделю тренировки
Грамотно подобранное питание+тренировки=эффект ВАУ
Спасибо тебе огромное Настя, что помогла мне❤️
Но на этом мы не останавливаемся и продолжаем работать дальше❤️
Это безумно крутой профессионал своего дела!!!
💬 Написал тренеру с запросом снижения веса. Тренируемся уже 2 месяца удаленно. Ушло 6кг и появляется рельеф. Понравилось, что она спец в питании тоже! Есть стал даже больше, вкуснее, но вес лишний уходит, растет мышечная масса. Разбирается в физиологии и построения тренировок. Очень рад тренироваться вместе. Советую. Щас фотку покажу. Анастасия, я всем тебя советую! Хороших тренеров много, но лучшая ты. Есть результат !
💬 Дочка, 11 лет, сразу расположилась к Насте, занимается с удовольствием, хотя спортом и тренировками никогда не интересовалась и особого настроя вначале не было. Но Настя нашла подход к ней, так тренировки пристраивает, что не скучно и оптимально по нагрузке. Занимаются на спортивной площадке, ребенок идет с радостью.
Рекомендации и подбор
- Фитнес-массаж уточняется при заказе
- Восстановительный массаж уточняется при заказе
- Миофасциальный релиз уточняется при заказе
- Spirit Fitness — 1 год.
- Жим лёжа 2500 ₽ за ч
- Занятия в паре 3500 ₽ за ч
- Пауэрлифтинг 2500 ₽ за ч
- Персональный тренер по ММА, грэпплингу, кроссфиту, тренажерному залу в сети фитнес-клубов премиум-класса — 5 лет.
- Грэпплинг от 5000 ₽ за час
- Самооборона уточняется при заказе
- Бои без правил уточняется при заказе
- Опыт тренерской работы — 10 лет.
- ЛФК после перелома руки 1500 ₽ за ч
- Пауэрлифтинг 1500 ₽ за час
- Тяжёлая атлетика 1500 ₽ за час
- Частным образом — 3 года.
- Бег с препятствиями 1000 ₽ за ч
- Бодибилдинг 1000 ₽ за ч
- Бег марафон 1000 ₽ за ч
- Студия танца «New Style», педагог-хореограф — 5 лет.
- Боди-балет 1500 ₽ за час
- Фитнес уточняется при заказе
- Аэробный тренинг 2000 ₽ за час
- Индивидуальные и групповые тренировки — 7 лет.
- Бег 3500 ₽ за час
- Велоспорт 3500 ₽ за час
- Шоссейные велогонки 3500 ₽ за 90 мин.
- ИП «Троицкий», массаж — 1 год.
- Массаж лица уточняется при заказе
- Лечебно-оздоровительный массаж 2500 - 4500 ₽ за ч
- Массаж детей с ДЦП 2500 - 4500 ₽ за ч
- Crocus Fitness, тренер — 2 года.
- Калистеника 5000 ₽ за ч
- ЛФК 3000 ₽ за ч
- Подготовка к ГТО 3000 ₽ за ч
- Опыт тренерской работы – с 2009 года (опыт работы в Индии).
- Йога от 2000 ₽ за час
- Фитнес 2500 ₽ за час
- Бодифлекс от 2000 ₽ за час