Москва
Ефремов Илья Владимирович — тренер по лёгкой атлетике, бодибилдингу, лфк, фитнесу (Москва)
нет отзывов
6 просмотров

Ефремов Илья Владимирович

тренер по лёгкой атлетике, бодибилдингу, лфк, фитнесу
Дистанционно
Паспорт не проверен

Ефремов Илья Владимирович:

Где тренирует

► Тренер Ефремов Илья Владимирович работает и проводит занятия территориально: ст. метро Беляево, а также проводит дистанционные занятия.

Как связаться

► Связаться и записаться к Ефремову Илье Владимировичу довольно просто. Нажмите на кнопку «Связаться с тренером» и заполните простую анкету.

Для упрощения индивидуального подбора специалиста, пожалуйста, ответьте на несколько вопросов.

Наш консультант поможет Вам определиться с выбором и предоставит контактные данные необходимого специалиста.

Описание и стоимость услуг

  • Оздоровительные дисциплины
  • ЛФК2000 - 3500 ₽ за ч
  • ЛФК для лиц с ограниченными возможностями2500 - 5000 ₽ за ч
  • ЛФК коррекция осанки2500 - 5000 ₽ за ч
  • ЛФК после инсульта2500 - 5000 ₽ за ч
  • ЛФК после инфаркта миокарда2500 - 5000 ₽ за ч
  • ЛФК после мастэктомии2500 - 5000 ₽ за ч
  • ЛФК после перелома руки2000 - 3500 ₽ за ч
  • ЛФК после эндопротезирования коленного сустава2500 - 5000 ₽ за ч
  • ЛФК после эндопротезирования тазобедренного сустава2500 - 5000 ₽ за ч
  • ЛФК при артрозе2000 - 3500 ₽ за ч
  • ЛФК при болезни Паркинсона2500 - 3500 ₽ за ч
  • ЛФК при бронхиальной астме2500 - 3500 ₽ за ч
  • ЛФК при грыже позвоночника2500 - 5000 ₽ за ч
  • ЛФК при ожирении2000 - 3500 ₽ за ч
  • ЛФК при остеохондрозе2500 - 5000 ₽ за ч
  • ЛФК при переломе позвоночника2500 - 5000 ₽ за ч
  • ЛФК при плоскостопии2000 - 3500 ₽ за ч
  • Лимфодренажная гимнастика1500 - 2500 ₽ за 30 мин.
    С помощью подключения к системе EMS
  • Обучение ЛФК3000 ₽ за час
    Очное обучение методам ЛФК при различных заболеваниях или проблемах опорно-двигательного аппарата
  • Фитнес2000 - 3500 ₽ за ч
  • Силовой тренинг2000 - 3500 ₽ за ч
  • HIIT2000 - 3500 ₽ за ч
  • ABL-тренировка2000 - 3500 ₽ за ч
    Тренировка с максимальной проработкой пресса, ягодиц и ног
  • ABS-тренировка2000 - 3500 ₽ за ч
    Тренинг с максимальным акцентом на мышцы кора (пресс, спина)
  • Body Combat2000 - 3500 ₽ за ч
  • Bosu2000 - 3500 ₽ за ч
    Тренировки с использованием полусферы средней и высокой интенсивности. Отлично прорабатывает координацию
  • EMS-тренировки1500 - 2500 ₽ за 30 мин.
    Не удивляйтесь: EMS-тренировки не длятся более получаса из-за обильной работы мышц, но эффект больше, чем от часа тренировок в зале
  • Hot Iron2000 - 3500 ₽ за ч
    Тренинг с использованием небольшой штанги. Интенсивность от низкой до высокой
  • Outdoor-фитнес2500 - 4000 ₽ за ч
    Летние тренировки на свежем воздухе. Зачастую включают в себя калистенику (тренировку на брусьях и турниках)
  • TRX2000 - 3500 ₽ за ч
    Тренировка с использованием TRX петель
  • Аэробный тренинг2000 - 3500 ₽ за ч
  • Восстановление после родов1500 - 3000 ₽ за ч
  • Восстановление после травм150 - 3000 ₽ за ч
  • Кардио тренинг2000 - 3500 ₽ за ч
  • Консультации по питанию1500 ₽ за ч
  • Коррекция фигуры2000 - 3500 ₽ за ч
  • Плиометрика2000 - 3500 ₽ за ч
    Тренировки для развития взрывной силы с использованием быстрых и резких движений
  • Реабилитационный фитнес1500 - 3000 ₽ за ч
  • Составление фитнес-программ5000 ₽ за усл.
    Подготовка полного тренировочного плана для занятий в спортзале с недельной периодизацией, расписанная на 2 недели вперёд
  • Табата2000 - 3500 ₽ за ч
  • Фитбокс2500 - 3500 ₽ за ч
    Совмещение кардио тренировки с ударами по груше или лапам
  • Функциональный тренинг2000 - 3500 ₽ за ч
  • Кроссфит2000 - 3500 ₽ за ч
    Спортивная подготовка и здоровая опорно-двигательная система ОБЯЗАТЕЛЬНА!
  • ОФП2000 - 3500 ₽ за ч
  • Общеукрепляющая гимнастика2000 - 3500 ₽ за ч
  • Подготовка к ГТО2000 - 3500 ₽ за ч
  • Подготовка к поступлению в спортивные учебные заведения2000 - 3500 ₽ за ч
  • Лёгкая атлетика2000 - 3500 ₽ за ч
  • Силовые виды спорта
  • Бодибилдинг2000 - 3500 ₽ за ч
  • Бодифитнес2000 - 3500 ₽ за ч
  • Набор мышечной массы2000 - 3500 ₽ за ч
  • Тяжёлая атлетика2000 - 3500 ₽ за ч
  • Диетолог
    Отдельная консультация, индивидуальная программа питания с учётом личных предпочтений и противопоказаний, разработанная под определённую цель (набор мышечной массы, похудение)
  • Нутрициология5000 ₽ за усл.
    Индивидуальная программа питания с учётом личных предпочтений, разработанная под определённую цель (набор мышечной массы, похудение)

О тренере

Основное

  • Образование, спортивные звания:
  • ООО «Анатомия», индивидуальный фитнес-инструктор, 2016 г.
  • ООО «Столичный учебный центр», тренер-преподаватель, 2017 г.

Опыт

  • ProArt Fiitness, индивидуальный фитнес-инструктор, 2016–2018 гг.
  • Частный фитнес-инструктор, реабилитолог — 6 лет.
  • FitDream, тренер-преподаватель, реабилитолог — 1 год.

Отзывы о Ефремове Илье Владимировиче

Пока нет ни одного отзыва об этом специалисте. Ваш отзыв может стать первым!
Уже пользовались услугами Ефремова Ильи Владимировича?

Пожалуйста, оставьте Ваш отзыв. Он может стать решающим при выборе тренера другими посетителями!
Пожалуйста, загрузите изображения, если считаете, что это поможет дополнить ваш отзыв. Это могут быть примеры выполненной работы, фотографии, скриншоты или другие материалы, которые сделают ваш отзыв более информативным. Загрузка изображений не обязательна, но может помочь ускорить процесс модерации и сделать ваш отзыв полезнее для других пользователей. Обратите внимание: Максимальный размер файла: 10 МБ. Допустимые форматы: JPG, PNG, GIF.
Перетащите изображение сюда Выберите изображения ...
Перед публикацией каждый отзыв проверяется на достоверность. Все отзывы, прошедшие проверку, публикуется без изменений "как есть".
Не можете определиться с выбором тренера? Мы поможем!