Бахристова Тамара Валерьевна
Дипломы и сертификаты
Где тренирует
► Тренер Бахристова Тамара Валерьевна работает и проводит занятия территориально: г. Москва, а также проводит дистанционные занятия.
Как связаться
► Записаться на занятия к Бахристовой Тамаре Валерьевне легко и удобно.
Просто нажмите кнопку «Связаться с тренером» и заполните небольшую форму, ответив на несколько вопросов. После этого тренер получит вашу заявку и свяжется с вами для уточнения деталей.
Описание и стоимость услуг
- Оздоровительные дисциплины
- Фитнес4000 ₽ за ч
- Фитнес для беременных4000 ₽ за ч
- ОФП4000 ₽ за ч
- Стретчинг4000 ₽ за ч
- Выезд4000 ₽ за час
О тренере
Основное
- Образование, спортивные звания:
- V Международный конгресс Планеты фитнеса, 2003 г.
- XII Фитнес конференция INTERSPORT, 2004 г.
- Академия фитнеса, курс «Классическая аэробика», 2005 г.
- Планеты фитнес, VI Международный конгресс «Воплощая мечты», 2006 г.
- Российский государственный университет физической культуры спорта и туризма, специализации – аэробика и фитнес, 2004–2009 гг.
Опыт
- Тренер по спортивной аэробике и танцам в школе, 2004–2005 гг.
- Сеть спортивно-оздоровительных клубов «Планета Фитнес», СК Правда, персональный тренер тренажерного зала, 2005–2006 гг.
- Спортивный клуб «Фитнес Мания», персональный тренер тренажерного зала, менеджер подразделения сервиса, 2006–2007 гг.
- Персональный тренер онлайн и оффлайн — 8 лет.
- Спортивный клуб «Gymnastika», фитнес менеджер, персональный тренер тренажерного зала, 2007–2021 гг.
Отзывы о Бахристовой Тамаре Валерьевне
Здесь вы найдёте 7 отзывов о Бахристовой Тамаре Валерьевне.
💬 Всё нравится! Занятия проходят 2 раза в неделю по часу, мышцы сразу начали ощущаться👍
💬 Тренер с большой буквы, который умеет сочетать все свои знания и цели клиента. Очень помогает управлять диабетом 1 -го типа!
💬 Тома - профессионал своего дела, очень грамотно планирует каждую тренировку. Хоть я и не новичок, но с техникой были проблемы и пузо подрасло, а Тома видит малейшую ошибку и рассказывает всё в доступной форме.
Для меня были важны тренировки в оффлайн формате (я старых правил))), но когда у меня командировки мы занимаемся онлайн, кстати, удобный формат (но всё же я за оффлайн).
Еще для меня большой плюс то, что Тома все процессы: вес, количество повторений и тд контролирует сама (нет необходимости что либо записывать и запоминать .
Результат за 2 месяца на лицо: -3 см в животе, а бицепс +2 см .
Тома - респект ✊🏼
💬 Я занимаюсь с Тамарой вот уже более одного месяца. Радует нацеленность тренера на результат, дисциплированность, ненавязчивые и очень действанные элементы контроля за питанием, учет моего образа жизни. И как следствие, уже есть первые результаты: чувствую подтянутость во всем организме, мотивацию тренироваться в долгосрочной перспективе и, как мне кажется, я нашла своего Тренера (а я тренировалась до этого во многих спортклабах с многгими тренерами, женщинами и мужчинами). Очень рекомендую, особенно девушкам и женщинам. Отличный тренер! Браво!
💬 Тамара — не первый мой тренер, поэтому мне есть, с чем сравнить. Начала искать нового тренера уже осознанно, так как с предыдущими так и не могла достичь нужного мне результата. Для меня важен как результат, так и сам процесс, процесс даже больше. С Томой очень комфортно заниматься, она меня чувствует на все 100%!!! Знает когда можно дать нагрузки чуть больше, а когда надо мне дать отдохнуть. Однажды я поняла, что надо заниматься собой, это не только бегать на улице и чередовать непонятные фитнес марафоны, чтобы сбросить вес. Это огромная работа,это часть жизни. И Тамара — лучший помощник в этой работе над собой. Это человек, который не просто тупо отрабатывает тренировку, предлагая набор из стандартных упражнений.
Тома действительно Тренер с большой буквы, которая умеет сочетать все свои знания и цели клиента. У нее грамотный и индивидуальный подход и это чувствуется.
Я получаю истинное удовольствие от тренировок, это кайф, реальный кайф! Спасибо большое тебе Тамара, теперь я знаю точно, что к Новому Году я влезу в свое платье😂
